老派俄語培訓

我最近分享了一些短片給 Instagram的 1980年代的一些俄羅斯拳擊和摔跤訓練. 自從, 我看過所有社交媒體上分享的視頻. 我也看到了很多有關視頻起源的問題. 考慮到這一點, 我將使用此條目共享指向完整版本的鏈接. 拳擊訓練視頻結束 19 分鐘, 摔跤訓練視頻結束了 16 分鐘.

您將在下面找到每個完整版本的鏈接 (標記為“其他觀看”), 以及簡短的一分鐘Instagram剪輯.

一世. 俄羅斯摔跤訓練

附加查看– 俄羅斯摔跤訓練

Ross Enamait分享的帖子 (@rosstraining) 在二月 19, 2018 在 4:56太平洋標準時間下午

II. 俄羅斯拳擊訓練

附加查看– 俄羅斯拳擊訓練

Ross Enamait分享的帖子 (@rosstraining) 在二月 17, 2018 在 5:24太平洋標準時間下午

舊有新

如您將在每個視頻中看到的, 在當今行業中,流行的大部分都是新事物. 這兩個 30+ 一百年前的視頻充滿了今天高水平運動員仍在使用的練習. 雖然這對於某些人來說可能微不足道, 我相信有一個重要的課要討論.

當今許多運動員浪費大量時間尋找新的或不同的訓練方式. 他們沒有意識到的是,一些最好的想法已經被創造出來了。. 我不知道有沒有比首先強調體育鍛煉更好的系統, 然後以既定的體重和自由運動來補充它. 真的沒有比這更出色的了.

最後的想法

過去幾週, 我的觀點是要堅信舊學校還是一所好學校. 我這樣做的原因很簡單. 和不, 我沒有通過宣傳1980年代的舊俄視頻獲得版稅檢查. 對我來說沒有個人利益.

反之, 我只是一個現實生活中的教練,他厭倦了看到運動員愚蠢地相信他們需要最新,最出色的訓練計劃才能成功. 成功的培訓不必太複雜. 艱苦的工作甚至可以對非常簡單的鍛煉產生神奇的效果. 以我自己的健身房為例, 我訓練過世界冠軍的動作與您在這些舊的黑白視頻中發現的動作相同.

老學校繼續使我和我的運動員受益, 所以我鼓勵你也這樣做.

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“新書最糟糕的是,它們使我們無法閱讀舊書。” – 約翰·伍德

老派俄語培訓 最先出現在 RossTraining.com.

了解更多關於這在 rosstraining.com.

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